Podczas zdrowej diety bardzo ważne jest to co pijemy. Mamy bardzo duży wybór zdrowych napoi. Mogą to być herbatki owocowe, np. dzika róża, owoc głogu, z owoców leśnych, gruszkowe, jabłkowe i wiele innych.
Drugim rodzajem sa cherbaty ziołowe, sa dostępne zarówno zioła pojedyńcze np. melisa, mięta, szałwia, jak i gotowe mieszanki, które często oprócz właściwości zdrowotnych mają wspaniały smak.
Kolejny dobry pomysł to soki warzywne. Kiedyś była konieczność produkowaniua ich samemu w sokowirówce, obecnie jednak można już kupić gotowe, bardzo smaczne mieszanki.
Najbardziej uniwersalnym napojem jest woda mineralna. warto wybierać tą z wiekszą zawartością składników mineralnych i niegazowaną.